想像以上に苦しいホットヨガ

想像以上に苦しいホットヨガ

私は日ごろから、ヨガの教室に通っていました。
そこの先生がホットヨガの教室もする事になり、興味が出たのでその教室にも行く事にしました。

 

「いつもしている事をサウナの中でするだけだから。」
「汗もかくし、痩せられるよ。」
そんな言葉についふらふらと行ってしまいましたが、サウナ(岩盤浴)のドアを開けた瞬間に
「えっ?これ大丈夫かな?」
と思いました。
私は余りサウナに行った事がなく、岩盤浴も何年か前に行ったっきりで忘れてたんです。
急いでドアを閉め、自動販売機に水を買いに走りました。
これはもう水無しでは無理です。
意を決して、再度入室しいざ先生の教室へ。
そして始まると、いつもよりも体が柔らかくなっている事に気がつきました。
温かい(暑い)から体が柔らかくなるんですね。
そしていつも苦労するようなポーズでも楽勝!
しかし息が上がる・・・。
すぐに水を飲みますが水もぬるい(笑)
小まめに休息を取りながら40分の教室は終わり、私の体はびしょぬれでした。
でも終わった後、1キロ減ってましたよ!

 

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